ニュース＆ブログ

2024.05.10 語録

クレアチンとは。

クレアチンとは? クレアチンは、スポーツ選手やフィットネス愛好者に人気のサプリメントで、筋力向上や運動パフォーマンスの強化に効果的です。 クレアチンはアミノ酸から生成される物質で、主に筋肉組織に存在し、エネルギー生成の重要な役割を担って…[続きを読む]

2024.05.06 語録

EAAとBCAAの違い【アスリートにとっての必要性と効果】

EAAとBCAAの違い アミノ酸は、健康維持と体のパフォーマンス向上に欠かせない成分です。 特に、アスリートや運動を日常的に行う人々にとって、EAA（必須アミノ酸：必須アミノ酸）とBCAA（分岐鎖アミノ酸：分岐鎖）ただし、これらの違いやそれぞれの時間を理解している人は少ないかもしれません。 …[続きを読む]

2024.05.01 店舗だより

GW突入!!

本厚木店の川口です!! 先日陶芸教室に行ってきました!! 陶器の回転台で土の感触を楽しみながら、深い集中を味わって来ました💪 1ヶ月後に作品が焼きあがるのでそれが待ち遠しいです!! 心と体のリフレッシュにもなりました♪ さて、暖かくなってきた今、筋トレにも取り組み、体…[続きを読む]

2024.05.01 お知らせ

【5月限定！プロテインスムージー販売のお知らせ】

本日より「メロンプロテインスムージー」の販売を開始いたします🥤✨ 甘くてみずみずしいメロンを使用し、滑らかで爽やかな味わいを楽しめます🍈 メロンには豊富なビタミンAやCを含み、抗酸化作用による健康維持をサポートします🧏🏻 また、プロテイン配合で筋肉の修復や成長を助け、運動後のリカバリー…[続きを読む]

2024.04.30 語録

無酸素運動とは。

無酸素運動（Anaerobic Exercise）とは、短時間に高強度のエクササイズを行い、体内の酸素を使用せずにエネルギーを生成する運動を指します。 無酸素運動の特徴 無酸素運動は、高強度で短時間の運動に分類されます。 この運動では、体内の酸素を使用せずに、主にグリコーゲンからエネルギー…[続きを読む]

2024.04.25 食事/知識

筋トレがもたらす!!美肌&若返り効果を徹底解説

筋トレがもたらす!!美肌&若返り効果 筋トレをしている方のほとんどが、かっこいい身体を手に入れたい!!やスタイル維持、ダイエットと思われている方も多いと思いますが、実は筋トレには他にもいくつか効果があります。 その効果の一つに、お肌への効果というのがあります。 今回は、その効果…[続きを読む]

2024.04.20 語録

タンパク質とは。

タンパク質とは? タンパク質は、アミノ酸が長い鎖状につながった大きな分子で、生物の体を構成する主要な成分の一つです。 体内での主な役割は、筋肉や臓器、皮膚、髪の成長と修復を助けることですが、他にも酵素やホルモンの形成、免疫機能の支援など、多岐にわたる生命活動に…[続きを読む]

2024.04.15 食事/知識筋トレ/ストレッチ

筋トレが肌に与える意外な効果！美肌を手に入れる運動法

はじめに：筋トレと肌の健康の関連性 筋トレが肌に与える影響について理解するには、まず、肌の健康がどのように維持されているか、そして筋トレが体にどのような変化をもたらすかを考慮する必要があります。 ここでは、筋トレが肌に及ぼす潜在的な利点とそのメカニズムについて基本的な解説を行います。 血流…[続きを読む]

2024.04.10 語録

有酸素運動とは。

今更聞けない、、、有酸素運動とは？？ 酸素を利用してエネルギーを生成する運動のことを指します。 心臓や肺の機能を向上させ、脂肪燃焼効果が高いため、ダイエットや健康維持に効果的です。 例えば?? ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などが有酸素運動に該当します。 特徴は?…[続きを読む]

2024.04.05 筋トレ/ストレッチ

筋トレ初心者必見！筋肥大を目指すか、それとも体力向上か

トレーニングの基礎：筋肥大とは何か？ 筋肥大とは、筋肉のサイズや体積を増加させる過程です。 この現象は、特にウェイトトレーニングや抵抗トレーニングを行うことで促進されます。 では、どのようにして筋肉は成長するのでしょうか？ここでは、その背後にある科学的なプロセスを探ってみましょう。 …[続きを読む]