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ニュース＆ブログ
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2024.10.15 食事/知識
採血後に筋トレをしても大丈夫？注意点と安全に行うためのポイント
健康診断や病院での診察で採血を受けた後、いつも通りに筋トレをしても大丈夫か、気になる方も多いでしょう。採血は、体に負担をかける可能性があるため、その後の運動にはいくつかの注意点があります。この記事では、「採血後に筋トレをしても大丈夫か？」という疑問に答え、筋トレを再開するタイミングや注意すべきポイン…[続きを読む]
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2024.10.10 食事/知識
冬に代謝が上がるって本当？寒い季節に体脂肪が燃えやすくなるメカニズム
寒くなると、体が冷えやすく、動きたくなくなる季節です。しかし、実は冬は基礎代謝が上がりやすい時期でもあります。寒さをうまく活用すれば、体脂肪が燃えやすくなるのです。この記事では、冬に代謝が上がる理由と、そのメカニズムについて解説し、効果的にダイエットを行うためのポイントも紹介します。 なぜ…[続きを読む]