こんにちは！
センター南、センター北色々な店舗に出没するトレーナーのどこでも積田です(^ ^)
７月にもなり、だんだん気候も暑くなってきましたね🥵
会員の皆さんは運動中にはしっかりと水分補給を心がけてくださいね🥤
夏になりますと、肌の露出が増える時期にもなってきます。
実は3ヶ月前から僕の理想の身体（格闘家みたいなかっこいい仕上がり）に近づけるためにダイエットをしていました💪
スタートは体脂肪は17％ほどから始め、そこから自分が試してみたかった筋トレもやりつつ、総合格闘技（柔術、キックボクシングなど、なんでもあり）を怪我をしないよう取り入れてみました🔥
決して習いに行ってるわけではないのですが、プロの試合などYoutubeで見て動きをイメージしながら毎回5分３ラウンドでやっていました🥊
楽しいですが、思ったよりかなりキツく、本当に格闘家はすごいなーと心から思った日々でした。
元々そんなに格闘技には興味がなかったのですが、実際に現地で見に行ってから絶賛どハマり中です笑
食事方法に関してはできるでだけ会員さんにも参考にしていただきたく、炭水化物は抜かずに体に不必要な脂質を摂らないよう食べながら運動をすることを心がけました✌️
一時期、体脂肪が落ちず悩んでいたのですが、あることをしたら次の日に驚くほど体脂肪が一気に落ちた食事方法に気づくことができました🤔
それは…また次回に会員さんにお会いしたときにお伝えしますね🤭
結果、体脂肪率が7.6%まで落ち、理想な体に近づけることができました！
引き続き、自分の体を使って色々なダイエット方法で会員さんにも真似できるような方法を共有してきますね🤩
絆WORKOUT STUDIOはパーソナルジムとfitnessジムの良い所をかけ合わせた「運動を習慣化させるためのジ
ム」です。
正直、短期的にきつい食事制限をしていハードな運動をすれば誰でも身体を変えることはできます。
ただ、それを一生続けることはできますでしょうか😅
一生モノの身体を短期的に変えようとすること自体が間違っています🙅♂️
短期的ではなく、長期的に自然な形で「運動を習慣化させる為の環境」が絆WORKOUT STUDIOであり、それを可能にする沢山のサービスをご用意いたしました💁♂️
ホームページから無料体験のお申し込みができますので、ぜひ運動を習慣化するきっかけを作りたいと思いましたら、お気軽にお申し込みしていただければと思います⭐️